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TEMPO
Vie associative
Marsillargues (Hérault)
LE 5 AVRIL 2025, LE FESTIVAL TEMPO REVIENT POUR SA TROISIEME EDITION
Mercredi 12 Mars 2025 à 19h56
3ème édition FESTIVAL TEMPO 🌞 SAMEDI 5 AVRIL 2025 🌞
Sous le signe de la bonne humeur, 8 heures de cours vous sont proposées tout au long de la journée.
📅 📅 Au programme 📅📅
Arrivée au gymnase à 8h30 pour la remise des bracelets qui donnent accès aux cours. Un café ou un thé et des en-cas vous seront offerts
9H-9H45:
🔹ECHAUFFEMENT ET ZUMBA : Idéal pour commencer la journée dans la bonne humeur! Le dynamique Arthy nous fera danser sur des musiques du monde. On commencera en douceur - mais tonique ! - pour réveiller les muscles puis on accélèrera pour se mettre en train pour la journée
10H-11H:
🔹DANSE AFRO (gymnase) : Arthy nous transmettra sa passion de la danse afro. Objectif de cet atelier: s’amuser et s'amuser.
ou
🔹 RELAXOLOGIE (salle Jean Moulin) : Claire nous proposera une séance découverte de la relaxation, l'occasion d'offrir 1 pause à notre corps et notre mental
Prévoir tapis de sol + coussin + plaid.
11H15-12H15:
🔹CARDIO BOXING (gymnase) : David, prof de boxe, nous entrainera dans des enchainements mélangeant boxe et cardio.
ou
🔹ANIMAL FLOW (salle Jean Moulin) : Catherine nous fera découvrir cette discipline basée sur des mouvements en quadrupédie conçus pour améliorer la force, la mobilité et gagner en agilité.
🥪🍪🥤 Pause déjeuner : repas tiré du sac 🥪🍪🥤 de 12h30 à 13h30 salle Jean Moulin. Des tables et chaises seront mises à disposition.
13H45-14H45:
🔹DÉCOUVERTE DANSE LATINE en ligne (gymnase) : Jeando nous initiera à la bachata, danse originaire de la République dominicaine, ce style traditionnel se distingue par des mouvements simples et rapides
15H-16H:
🔹TABATA H.I.I.T (gymnase) : Antho nous offrira un cours dynamique et joyeux où s'enchaîneronnt les efforts intenses et les récupérations.
Prévoir un tapis de sol.
16H15-17H15:
🔹Sonothérapie (gymnase)* : Christiane nous proposera après tous ces efforts une immersion sonore pour savourer un moment de détente.
Prévoir tapis de sol + coussin + plaid
*Contre-indications pour certaines pathologies : Les vibrations sonores sont déconseillées pour toutes maladies cardiaques (pacemaker, stent, antécédent d'opération, du cœur, de crise cardiaque, d'infarctus, d'anévrisme, …), de phlébite, tachycardie, épilepsie, pathologies mentales (schizophrénie), en convalescence d'une opération récente, état migraineux, fièvre, infection, inflammation, problème d’ORL…
Il est de la responsabilité de chaque personne inscrite de vérifier auprès de son médecin que cette immersion sonore n'est pas contre indiquée pour elle.
Prévenir afin de voir ensemble si la personne peut ou non assister à la séance.
🥪🎵💃20h15 : REPAS / SOIRÉE FESTIVE 🥪🎵💃(salle Jean Moulin)
BUFFET FROID ET SOIRÉE DANSANTE avec DJ Jean-Marc
TARIFS TOUT DOUX:
La journée : 20€ pour les adhérent.e.s Tempo, 25€ pour les non-adhérent.e.s
La 1/2 journée : 15€ pour les adhérent.e.s Tempo, 20€ pour les non-adhérent.e.s
La soirée : 10€ par personne, réservée aux participant.e.s du festival + 1 accompagnant
Inscription sur HelloAsso (voir lien - cliquer "toucher ici pour en savoir plus")
Sous le signe de la bonne humeur, 8 heures de cours vous sont proposées tout au long de la journée.
📅 📅 Au programme 📅📅
Arrivée au gymnase à 8h30 pour la remise des bracelets qui donnent accès aux cours. Un café ou un thé et des en-cas vous seront offerts
9H-9H45:
🔹ECHAUFFEMENT ET ZUMBA : Idéal pour commencer la journée dans la bonne humeur! Le dynamique Arthy nous fera danser sur des musiques du monde. On commencera en douceur - mais tonique ! - pour réveiller les muscles puis on accélèrera pour se mettre en train pour la journée
10H-11H:
🔹DANSE AFRO (gymnase) : Arthy nous transmettra sa passion de la danse afro. Objectif de cet atelier: s’amuser et s'amuser.
ou
🔹 RELAXOLOGIE (salle Jean Moulin) : Claire nous proposera une séance découverte de la relaxation, l'occasion d'offrir 1 pause à notre corps et notre mental
Prévoir tapis de sol + coussin + plaid.
11H15-12H15:
🔹CARDIO BOXING (gymnase) : David, prof de boxe, nous entrainera dans des enchainements mélangeant boxe et cardio.
ou
🔹ANIMAL FLOW (salle Jean Moulin) : Catherine nous fera découvrir cette discipline basée sur des mouvements en quadrupédie conçus pour améliorer la force, la mobilité et gagner en agilité.
🥪🍪🥤 Pause déjeuner : repas tiré du sac 🥪🍪🥤 de 12h30 à 13h30 salle Jean Moulin. Des tables et chaises seront mises à disposition.
13H45-14H45:
🔹DÉCOUVERTE DANSE LATINE en ligne (gymnase) : Jeando nous initiera à la bachata, danse originaire de la République dominicaine, ce style traditionnel se distingue par des mouvements simples et rapides
15H-16H:
🔹TABATA H.I.I.T (gymnase) : Antho nous offrira un cours dynamique et joyeux où s'enchaîneronnt les efforts intenses et les récupérations.
Prévoir un tapis de sol.
16H15-17H15:
🔹Sonothérapie (gymnase)* : Christiane nous proposera après tous ces efforts une immersion sonore pour savourer un moment de détente.
Prévoir tapis de sol + coussin + plaid
*Contre-indications pour certaines pathologies : Les vibrations sonores sont déconseillées pour toutes maladies cardiaques (pacemaker, stent, antécédent d'opération, du cœur, de crise cardiaque, d'infarctus, d'anévrisme, …), de phlébite, tachycardie, épilepsie, pathologies mentales (schizophrénie), en convalescence d'une opération récente, état migraineux, fièvre, infection, inflammation, problème d’ORL…
Il est de la responsabilité de chaque personne inscrite de vérifier auprès de son médecin que cette immersion sonore n'est pas contre indiquée pour elle.
Prévenir afin de voir ensemble si la personne peut ou non assister à la séance.
🥪🎵💃20h15 : REPAS / SOIRÉE FESTIVE 🥪🎵💃(salle Jean Moulin)
BUFFET FROID ET SOIRÉE DANSANTE avec DJ Jean-Marc
TARIFS TOUT DOUX:
La journée : 20€ pour les adhérent.e.s Tempo, 25€ pour les non-adhérent.e.s
La 1/2 journée : 15€ pour les adhérent.e.s Tempo, 20€ pour les non-adhérent.e.s
La soirée : 10€ par personne, réservée aux participant.e.s du festival + 1 accompagnant
Inscription sur HelloAsso (voir lien - cliquer "toucher ici pour en savoir plus")
Visitez le site : https://www.helloasso.com/associations/tempo…
